Get A Grip

Klimmen daagt ons uit tot het uiterste, zowel fysiek als mentaal. Angst, zelftwijfel, jezelf vergelijken met anderen en de behoefte om ergens bij te horen, beïnvloeden niet alleen hoe we klimmen, maar ook hoe we in het leven staan.

In Get a Grip bundelen klimcoach Louis Parkinson en psychotherapeut Joel Robertson hun jarenlange ervaring in coaching en therapie om elf van de meest voorkomende psychologische uitdagingen bij klimmers te onderzoeken. Van zelfwaardering en lichaamsbeeld tot mindfulness, angst, relaties en de kritische stem in ons hoofd: ze bieden een doordachte en praktische gids om te begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt.

In plaats van een vast stappenplan naar succes of een ideaalbeeld van de juiste mindset voor te schrijven, moedigt Get a Grip je aan om nieuwsgierig te zijn, te reflecteren en mild te zijn voor jezelf. Aan de hand van persoonlijke verhalen, ideeën, discussies en praktische oefeningen word je uitgenodigd om je eigen emotionele wereld te verkennen en nieuwe manieren te ontdekken om zowel het klimmen als het leven te benaderen.

Of je nu probeert je moeilijkste route te klimmen, je zelfvertrouwen na een tegenslag opnieuw opbouwt of gewoon meer van het klimmen wilt genieten: Get a Grip biedt je handvatten om veerkrachtiger en vrijer in het leven te staan, je meer verbonden te voelen met anderen en meer plezier te beleven - zowel aan de klimwand als daarbuiten.

Specificaties

• Taal: Engels
• Editie: 1
• Aantal pagina's: 178
• Uitgeverij: Vertebrate Publishing Ltd
• Auteur: Louis Parkinson, Joel Robertson