In het boek 'Training for the New Alpinism' vertalen Steve House en Scott Johnston trainingstheorieën naar de praktijk, met als doel jezelf te kunnen klaarstomen voor gelijk welk alpinisme-gelinkt doel. Zij demonstreren dat het volgen van een zorgvuldig uitgekiemd trainingsschema even efficiënt is voor alpinisme als voor gelijk welke andere uithoudingssport en dat dit sowieso leidt tot betere prestaties. In het boek worden gedetailleerde instructies gegeven over hoe je nu best zo'n trainingsschema uitbouwt, gepersonaliseerd naar uw eigen mogelijkheden en omstandigheden. Of je nu werkt als bankier of als berggids, of je nu leeft in de stad of op het platteland, een ijsklimmer of een veteraan bent... dankzij dit boek snap je beter dan ooit hoe je uw doelstellingen kan bereiken. In de verschillende hoofdstukken wordt het volgende besproken: theorieën en methodologieën over uithoudings- en krachttraining, toepassingen en planning, voeding, hoogte, mentale fitness, inschatten van uw eigen krachten en doelstellingen. Inclusief essays door Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka en Will Gadd en opgevuld met foto's, grafieken en illustraties.

Specificaties

• Taal: Engels
• Uitageve: 2014